自分の体型を否定し自分に自信が持てない状態からの卒業（20代女性・自営業）

どのようなお悩みが
ありましたか？

• 体重を８kg落としたい
• 綺麗になりたい
• 家族に、簡単だけど美味しくて健康に良い料理を出せるお母さんになりたい
  （できればめっちゃ頑張ってる感ではなく、颯爽と！）
• 健康や美容、腸活の知識を深めたい、定着させたい
• 過食癖をやめたい
• 自炊ができない、何から始めたらいいかわからない
• 他人となんだか深い関係になれないというか、その場限りになってしまう節を治したい。
  「何か役に立たないと」と常に焦るのではなく、
  自分はここに居ていいんだと自然に思えるような、
  素直に居心地がいいと思える人間関係を作れる人になりたい。

笹村望によるアドバイス内容

不規則な生活でストレスも伴う仕事環境で、それに見合う内容の栄養が食事で補えていないことが分かりました。

２０代は、「頑張れば何とかなる」世代でもあり、食べたいものを食べていても表面的には悪影響が出にくいです。

その分、今後の代償は大きく
過食や、食事を受け付けない体質になることも多いので注意が必要です。

仕事の忙しさや、結婚によるライフステージの変化もあるので
効率良く・手軽に栄養バランスの良い物が食べられるような腸活食を提案して
調理実習も組み合わせながら、食事でのメンテナンス方法を確立していきました。

腸活を通じてどのような
変化がありましたか？

• 腸活アカデミー中にめでたく妊娠することができました！
• 糖質依存、過食から卒業することができた！

• 料理に関してもほぼクリアできました！
  今は毎日自分と旦那の分の食事を作っています。
  時間も１時間弱で全て作れてしかもちゃんと美味しいので、私の中では大満足です。

• 綺麗になりたい、痩せたいに関しては、妊娠した事による体の変化もあって
  もうちょっと時間がかかるかなと思っています。でも、
  痩せられない自分のことを否定することは少なくなったし、
  腸活アカデミーの中でみんなの話を聞いていると
  自己評価がとても低いのに気づいて
  「もしや私も、自分が思っているほど周りは悪く思っていないのでは？」
  と思えるようになったので、
  体型のことをポジティブに捉えられるようになったと思います！

• 最後のワークで、自分がなんとなく治したいなと思っていた
  「人との距離が詰められない」ことの原因がわかって、
  そこからの人間関係が大きく変わった。
  頑張らなくてもいいんだ、と自分に許可を出せた。
  前よりは人に頼れるようになった。
  感謝、義理、礼儀は「大事にしなきゃいけないもの」ではなく、
  心から大事だなぁと思って行動できるようになった。

　

少人数制グループでの
学びはいかがでしたか？

（書くのが怖いけれど）正直に言うと、
最初始まった頃は周りの人をナメていたし下に見ていたな、と思います。

自分がお手本にならなきゃくらい思ってました。

女性がこんなにいて、馴れ合いにならないかな、と変な心配もしていました。

でも周りの人が全力で取り組んでいる姿を見て、
自分もそれにつられて恥ずかしいけれどありのままの自分を出して
それぞれのワークに取り組んでみたら、
昔の自分がいかに知ったかぶりだったかに気づかされました。

とりあえずやってみることの大事さも教えてもらいました。

さらけ出すことで繋がれる、その繋がった人たちとの空間が
いかに心地よいのかということも教わりました。

一緒に学ぶ仲間がいて本当に良かったです。

私は、一人では殻を破れなかったと思います。
もともと殻のない人、殻を破っていく人の姿が近くにあったからこそ、
それにつられて今までやったことのないことでもチャレンジできたんだと思います。

共感しあえる関係も大きかったと思います。

対望さんだけだと、望さんの中にある経験とは共感しあえて繋がれるけど、
経験していないことは深くは共感できないこともある。

でもグループでたくさんの人数がいれば
それだけ自分と同じような悩みを持ってる人が一人や二人はいて、
「一人じゃないんだ」と安心できてそれはそのままでもいいんだって思えたり、

解釈や解決方法を何通りも聞けて自分に生かすこともできた部分はよかったなと思います。

人間関係に関して学べたのは目標以上というか、予想外でした。そこまで見てくださっていたんだ…と感動しました。

腸活アカデミーは
どんな方におすすめですか？

動く前にいろいろ頭で考えてしまいがちな人。（私みたいな笑）

ちょっと無理やりにでも変化させてくれる、
変化する人がそばにいる環境（しかも少人数だから逃げられない笑）って
こういうところに飛び込んでみないとなかなかないと思うので、
オススメしたいかなと思います。

　

本当にこの出費（投資）が自分のためになるのか？
無駄にならないか？って絶対不安だと思うけど、

それが無駄になるか人生を変えるほどの財産になるかは自分次第かなと思います。

望さんどうこうじゃないし、仲間がどうこうじゃない。

逆に自分次第ってことは、チャンスでもあると思います。

アカデミーを受けていく中で、（基本は優し〜い雰囲気だけど）
たまにカリキュラムの内容や自分の都合とかで、
怖いとか逃げたいとかやめたいとか嫌だとかってことも多分あるけど、

それを何とかして乗り越えた先にかけがえのない財産があるんだと思います。

壁を用意してもらえる環境をあえて選んだことは正解だから、
あとはアカデミー自体を受けてよかったと思えるように今目の前のことを全力でやっていってください。

笹村望の第一印象は？

目が大きくて、肌が綺麗で、スタイルがいいお姉さん笑

若いのに料理教室、しかも菌が好きなんて変わってるなぁ…

料理教室とかっておばちゃんがやってるイメージなのになぁ、と思ってました笑

実際に関わる中で感じた、
笹村望とは？

関わっている人のことを大切にできる人。

自分がどんなに忙しくても気にかけてくださったり、

他の方を気遣っている姿を心から尊敬しています。

それぞれにあった関わり方を考えてくださるのがわかるからこそ、

この人だったら私の深いところを正直に話してもいいかも、と託してしまいたくなるのだと思います。