ダイエット停滞期を脱出する方法

何としてでも 痩せるぞ！
と思って自己流ダイエットを始めたら
　
最初はガッツリ減量するのに
ある時から
ピタッと、減らなくなる。
　
しまいには、
外食が続くとすぐにリバウンドして
またやり直し。
　
月に２０人以上の
栄養カウンセリングをしていますが
自己流でダイエットして
　
貧血を悪化させたり
逆に疲れやすい身体になったり
ネガティブでしか物事を捉えられなくなったり
　
甘い物依存が改善されずに
自己嫌悪になったり　
　　
ちょっと、外食が続くと
ダイエット開始前よりも太って
投げやりになってしまったり
　　
色んな人を見てきました。
　　
でも、自分に合う方法を見つければ
「こんなに楽に続けられるなんて」
「頑張っている感じがなくて驚き」
「不調がないってこんなに毎日生きやすいのか」
　
という、状態を知ります。
　
快適に出来る事を知ると
もう、自分を苦しめるダイエット法に
戻れなくなります（笑）

ダイエット停滞している方は以下を
チェックしてみてください。

①食べる量が足りなさすぎる
②カフェインでごまかしている
③糖質を極端に抜きすぎている
④ナッツを食べれば良いって思っている
⑤まごわやさしい、生・発酵を！

いつも読んでくれてありがとう＾＾