〇〇が続くと簡単に太るよ！

好きな物ばかり食べていたら太る
だけではないです！

↓↓↓2，3日これが続くと太りやすくなるよ！

・寝不足（睡眠5時間以下）
・感情の乱れ
・ご飯は食べないけど、スイーツは食べる

睡眠不足で、
体も頭も重ダルくなって
　
　
ぼーーーっとしたまま
仕事も家事も出来ないので
　
カフェインや甘いものに
頼りやすくなり
　
　
体も頭もダル重たいので
食欲もわかず
（なんなら食べる時間が無い錯覚になる）
（頭が働かなくなるので）
　
　
　
そして、気がついたら
（（（こんなに太ったの？！？！）））
というところまでやってくる。
　
　
　
脱出方法は簡単で
この逆をするところからはじめましょう＾＾
　
　
詳しい食事方法は
腸活を学ぼう！

いつも読んでくれてありがとう＾＾