旅行中楽しんでも太らないコツ

旅行中は、
「折角だから」と言って
普段食べない、いろいろな物を食べたり
お酒を飲んだりしますよね。

たくさん食べたり飲んだりした
その日は楽しいのですが

翌朝には
顔はぱんぱんに浮腫んでいたり

自宅で体重を量ったら
びっくりするぐらい体重が増えていたりで

旅行前の状態に戻すのに
ちょっと苦労しますよね。
　
　
でも、腸活を意識すれば
旅行中全力で楽しんでも

体重が増える事は
全く無くなりましたし
（むしろ歩くので、減ることも多々あり）

旅行後も疲れが残ること無く
集中して仕事に取り組めますよ。

今日は、いつも私がやっている
「旅行中楽しんでも太らないコツ」
をお伝えしますね。

? 旅行中でも常温水を1日2Lのむ
? 消化酵素サプリを食事中にのむ
? 入浴する
? 同じ種類の食事を続けない
? 1回の食事で1品は野菜を食べる
? 白米・パン・麺を空腹時、ひと口目に食べない
　

　
いつも読んでくれてありがとう＾＾