ちょっと疲れてるあなたへ

【落ちている時に、無理矢理上がるのはタブー↓】
私達の体って命は１つですが、その命が続くために

・３７兆個以上の「細胞」

・１００兆個を越える「腸内細菌」

・１つの細胞に１００個以上ある、
　エネルギーを作る「ミトコンドリア」
など、色んな命が助け合うことで

やりたいことに挑戦できたり
悩み事に浸ったり
仕事したり、ご飯食べたり
遊ぶことができています。

「少々無理をしても大丈夫」
と思えているのは、私達の体のおかげ。
　
でも、その少々の無理が
何年も続くと、ある日突然
ブレーカーが落ちるかのように
体の動きが乱れ、倒れることもあります。

そこまでしてでも
あなたの体全てが、あなたに「気づいて！！」
とメッセージを送っているのです。

体は、全身を使って
あなたに毎日サインを送っています。

・朝起きられない
・胃もたれで体がダル重い
・何に対しても意欲が沸かない

これらも、立派なサインです。
　
そんな時、無理矢理
「これは、何のために起きているんだろう」
って考えても、きっと答えは出ないでしょう。

まず、やるのは、自分に対して

「私、十分頑張っているよね」
「よくここまでやっているよ」
「私は、ずっと私が頑張っていること見てるよ」
「美味しい物でも食べる？何食べたい？」
「最近、私自身と話すことなかったからたまには話さない？」
「自分のやりたいことと現実がズレているから辛いよね」

などなど、自分の親友が悩んでいる時に
あなたが、親友に何て声をかけるかをイメージしながら

「今の自分を認めて、最大の味方だよ」
というメッセージを実際に口に出して言うとことから
はじめて見て下さい＾＾
（鏡に向かって言うのもおすすめ）
　
あなたは、どんなに頑張っても
あの人にはなれません。

でも、あの人もどんなに頑張っても
あなたにはなれません。

あなたにしかできない事、あなたがやりたいこと
よりも

他者基準、世の中の正解、人から認めてもらう為の選択
を繰り返すと、心と体がズレて体調にも現れてきます。

いつも頑張っているのは、分かっていると思います。
頑張れるとき、いつでも頑張れるから

ちょっとぐらい休んでも大丈夫＾＾

何よりも大切なのは、あなたの命と体です。
あなたの体のサインを大切に見てみてね。

いつも読んでくれてありがとう＾＾