不調では無いけど最高でもない妥協の毎日から、引き締まった身体や１日中エネルギッシュな体調を手に入れ、エセポジティブではなく自分をまるごと愛する人生になりました！（４０代女性・アーティスト）

どのようなお悩みが
ありましたか？

自分に自信が持てない、根底にある自己肯定感の低さが悩みでした。

そして自分への自信のなさ、信頼感の低さから

自分の力を活かしてお仕事をしていきたい半面

表に出ていくことへの怖さが出てきて前に進めない状態に陥り、悩んでいました。

そんな自分を変えたくて、

自分で自分の背中を押してあげられるようになりたくて、

アカデミーに入ることを決めました。

私も変わりたい！と思ったから。

今の状態が最高とは思っていなかったけど、別に不調とも思っていなかった。

だけど望さんと話していて、朝起きれないとか、ついつい自分を責めてしまうとか、

それって不調だったんだ、と気づかせてもらいました。

そしてそういうのも全部、腸活をしたら変化していける可能性、

最高の自分に近づいて行ける可能性を感じたからです。

目的は、

「美しくなりたい」という心の奥にしまっていた願いを直視し、叶えてあげるため。

こころとからだは繋がっているから、体へのアプローチを通して心の面で自分への自信につなげたいと思ったから。

笹村望による
アドバイス内容

とても笑顔が素敵で、お優しく素敵な夢をお持ちな方でした＾＾

しかし、やりたいことがあるのに表にでる恐怖や、自分自身に対する信頼度の低さがあるということで

恐らく、日々の自分の考え・行動・習慣を自分の選択で行っているという実感が少ないことも影響していると思い

自分の命を作る、食・栄養から自分を整えて、体調も感情もニュートラルな自然な状態を思い出し習慣にし

思考においても、恐怖のレベルから、本物の自己受容を取り戻して自分で人生を創っていく感覚を思い出すように、腸活アカデミーにお誘いしました。

恐怖や、怖い妄想が止まらない理由の一つに栄養不足による低血糖症状なども関係している可能性が高く

運動不足による、血液循環の弱りや、筋肉活動量の減少なども関係しているとみていたので

そこら辺のアドバイスも必要だと判断いたしました。

腸活を通じてどのような
変化がありましたか？

身体の変化

排便がほぼ毎日ある。

頭が働かなくなってイライラするということがほぼなくなった

（低血糖だと知り対策できるようになった）

寝つきが良くなった。

（おそらく眠りの質も上がって）朝スッキリ目覚められる。

起きてからスムーズに動ける。

体幹がしっかりしてきた。

体全体が締まってきた。

正しい姿勢、歩き方や足の使い方（股関節を使う感覚）がわかるようになった。

もともと体重の変化を希望していなかったのもあり、数字の変化はありませんでした。

それは望さんが最初に提案書をくれた時点で言われていたことだと思い出しました。

（未来予想図が見えている望さんが本当にすごいです）

数字は変化していないのに、体の中が整って、見た目もすっきりしていて、ほんとうに不思議です。

それと、アカデミーが終わった後、

これまで上下していた数値（体脂肪や筋肉量など、ほぼすべての値）がほぼ動かなくなりました。

びっくりするぐらい安定しています。

不思議。

久しぶりに夜ポテチを食べた次の日だけ、ぐいんと数値が上がりました(笑)　

体が正直すぎておもしろかったです。

心の変化

今のままですでに愛されていた、私は幸せの中にいた、と気づけた。

旦那さんへの愛情が高まった。（付き合っている頃のように！！！）

落ち込むことを無意識のうちに否定していたことに気づき

（エセポジティブになっていた）

しっかり落ち込んで悲しませてあげようと思えるようになった。

「親友に対するように」それが自分に優しくする指針になった。

ダメな（だと思っている）自分もあっていい、必要なことなんだとわかった。

少人数制グループでの
学びはいかがでしたか？

グループアカデミーが始まる前

もっとガツガツ学ぶのかと思っていたら、

それぞれの主体性に任せられていて、

ちょっと拍子抜け。

あれ？全然厳しくない。。これで変われるのかなぁ…？

変わるためには自分で頑張らないと！という気負いや、

（無意識的に）自分が怠けちゃいそうだから

「自分を律さなくちゃ」、と感じたりもしていたと思う。

実際に始まってみて

どんどん変化していく仲間たちが

羨ましくなったり、焦ったり。

（最初は私が一番先を歩いてると思ってたのにいつの間にか追い抜かれてた！どうしよう！！みたいな。。苦笑。）

そんな私の心中は恥ずかしくて言えるわけありませんが、

どんな私も肯定してくれる仲間たちに救われました。

別に競争じゃないのにさ。

私は、「私が仲良くなりたいと感じる人」っていう

輪（カテゴリー）の外にいる人には結構冷たいんだと思いましたw　

でも、その輪の中に入った人には深く愛情を感じるし奉仕してあげたいと感じるのだなーと。

アカデミーではそんな、人との付き合い方というか、対人関係における自分のトリセツというか、

そんな気付きがありました。

（そんな自分＝全部の人に優しくない＝意外と冷たい自分　を許せたからかもしれないです）

一人だと気づけなかったことがたくさんありました。

鏡のように私と同じ課題を見せてくれる仲間たち。

仲間という横並びな関係だから気づけたこと、

感じたことがたくさんありました。

それに、私には思いつかなかった疑問や質問を望さんに投げかけてくれたおかげで、

知れたこともたくさんありました。

大切な仲間が増えて、知識や経験も一人では得られなかったほどたくさん倍増していたと思います。

グループって素晴らしいです！

アカデミーで３ヶ月過ごしてみて、特に印象に残っている学び

全ては書ききれないかもしれないです(笑)　

今はまだ気づいていないこともあるかもしれません。

最後のプレゼン前に仲間から教えてもらったように、

変化したことが定着しているがゆえに、

すでに昔の自分を忘れてしまっている

（だから変化したことに気づかなくなっている）こともいっぱいあるな、と思ったからです。

でも、変化を感じないくらい緩やかに変われるってすばらしいことだと思います。

だって人は変化したくない生き物ですもんね。

特に私のようなHSP的な人は特に変化を恐れますから。

揺り戻しが来ないくらい、ナチュラルに、ゆるやかに変化できたってことですね。

特に学んだことといえば。。。。。

体を整えると本当に変わるんだ、という驚き。

一番大きな変化は、眠りの質が上がったことで朝の目覚めがスッキリして、気分良く動きだせる。

結果、朝から凹まないし、ネガティブになりづらい、ってことだと思います。

日々の体の調子が良ければ、時に体調が悪くなったときは、

より自分を大切にしてあげられる。

変化の原因を探せて次に生かせる。

自分のトリセツを次第に作り上げられる。

低血糖、血糖コントロールという知識、

そしてそれがいかに大切なのか（自分のため、家族のため）

これだけでもメンタルの問題で解決できる場面が多くありそう。

栄養的な知識。

ファスティングの意味。

まだまだ足りないとは思うけど、

自分の中で、「これさえあれば大丈夫」「こうすれば大丈夫」

ってことが分かった安心感は大きいです。

何者かにならなくても、今の自分に何か付け足さなくても、

すでに愛されていたこと、愛される自分だったことに気づけたこと。

完全には腑に落ちてないけど、

短所こそ、完璧じゃないからこそ愛されるんだと知れたこと。

アカデミーを卒業して、ご自身の目標はどれぐらい達成できましたか？

難しい質問です。。

ある場面ではものすごーく達成しているともいえるし、

ある場面では達成できなかったようにも感じられる。

例えば、自分を大切にする、自己肯定感を上げるという意味では

想像以上のところにいると思うし、

自分の体に必要なことを学べたという、

申込の時点では考えてもいなかったことがたくさん得られました。

一方で、最初に描いていた、

「表に出ていく。自分のサービスを自信もって提供していく」

については、

自分の中での葛藤・やる気が低迷する時期に入っていったことで、

望んでいたゴールまでは到達できなかったようにも思えます。

でもそれも、

自分の描くゴールのためには必要な過程なようにも思えるし、

自分なりによくやっていたしな、とも思っています。

しかし、入った時点では想像もしていなかった学びがたくさんありました。

元々、自分の体形にそこまで不満はないと自分では思っていたけれど、

アカデミー中に実は自分の体形に自信はないのに、

「体重も重くないし周りの人が気にするほどのデブではないんだから、気にしなくていいよ」と、

心の奥では自分の体形を気にしている自分に、言い聞かせていたんだ

と気づきました。

そこからストレッチや筋トレを始めて気づけば習慣化していて、

筋肉量は変わっていないのに見た目はスッキリして体幹も強くなっている変化を感じました。

メンタル的にも、続けられたことが自信になり、

自分の望みのために努力することで自分との信頼関係が深まっているような感覚があります。

最初は自分のメンタルのため、そこから自分と家族の健康の為に、、という想いで始めましたが、

自分がいろんな効果を感じられたことで、

腸活を他の人にも伝えられたら、という想いが芽生えてきました。

腸活アカデミーは
どんな方におすすめですか？

変わりたいけど何から始めたらいいか分からない人

自分に自信がない人

一人だと続かない人

自分が心を赦せる仲間がほしい人

自分の仕事や家族の健康に生かしたい人

変わりたい！やってみたい！と自分に芽生えた気持ちを大切にしてあげてくださいヾ(≧▽≦)ﾉ

笹村望の第一印象は？

始めて望さんを知ったのが大きなステージだったので

ステージ上で、ハキハキと快活で自分に自信があるように見えました。

実際に関わる中で感じた
笹村望とは？

ステージで見た印象とは違って、優しくて親しみやすい感じ。

動画講座のときは少し厳しめと感じたけど、

実際にアカデミーの集まりで会う望さんは

キュートで面白くて人間味があってあたたかい人。

いろんな顔を持っていて魅力的。

知識がたくさんあってどんなことも教えてくれる、

どんな人の悩みにもこたえられる、

本当にすごい！と思いました。