足のむくみを解消するポイント3選

脚のむくみをなんとかしたい！
水分の溜め込みをなんとかしたい！

そんなお悩みを解消するポイントを
3つお伝えします！

①余分なむくみを外に出す働きのある
「カリウム」をたっぷり取る

バナナ・とろろ昆布・納豆・サツマイモ
から摂れますよ！


②巡りをよくする為に
「マグネシウム」をしっかり摂る

海藻類・マグネシウムの液体サプリメント・
エプソムソルトをお風呂に入れるのもおススメ！


③胃もたれしないなら、
タンパク質をしっかり摂る
鶏のだしの味噌汁も美味しいです


今日のむくみは今日のうちに取りましょう！

いつもありがとう＾＾