冷え性悪化の原因3つ

なりたい自分を腸から叶える管理栄養士
笹村望です。

これすると冷え性悪化するのに
やりがちなこと

3つお伝えしますね⭐️

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冷え性悪化の原因

①自律神経の乱れ
不規則な生活やストレスにより
体温調整ができにくくなります


②タンパク質をとっていない
タンパク質は血液をつくります。
血液の材料がなくなるということは
血流が悪くなり冷えを招きますよ！


③シャワー浴びるだけ！
湯舟につからず
シャワーだけはやめましょう！
お風呂でゆっくり温まると
血液やリンパの流れがよくなります！


以上3つのこと
思い当たったら改善してみてね。


今日のメッセージが
あなたにワクワクな気付きに
なりますように＾＾

いつもありがとう。

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