美ボディ管理栄養士への道 その２

健康な身体を
食事だけでなく
運動からアプローチをして
つくりあげていく
 
美ボディ管理栄養士への道２回目
でございます。
 
 
筋肉痛が引いたその２日後
トレーニング２回目の日がやって参りました。
 
やっと、まともに歩けるようになったところでした。
 
普段、いかに筋肉を使っていなかったのかが
痛いほどよく分かる・・・。

インストラクター紹介

 
 
インストラクターは
合原勝之先生。
 
自由に人生を楽しむために、
生涯続く身体作りを。
継続的な結果を目指すトレーニングジム
がコンセプトの
「studio IMPROVE」
というスタジオのインストラクターです！
（HPはコチラから）
 

知って欲しい 私の身体の硬さを。

 
そうそう、
前回の記事で
背中がガッチガチに硬い事を
書いたのですが
 
どれぐらい硬いかというと

（↑ 背中を極限まで丸めた図）
 
これ以上、丸まらないのです。
 
思えば、小学生の頃から
体育座りが大の苦手でした。
 
三角に座って、
上半身を下半身にくっつける
ということが出来なかったので
 
体育座りをしながら
体育の先生のお話を聞く時間が
苦痛で仕方がなかったのです。
 
 

トレーニング開始

 
一連のトレーニングを動画にしてみました。
 
（コントじゃないよ、真面目な動画だよ。）

おわりに

 
 
２回目のトレーニング後は
筋肉痛が全くありませんでした。
 
１回目よりもきつかったはずなのに
どうしてでしょう。
 
筋肉痛がなかったことを
合原先生に報告してしまったので
次回のトレーニングが
もっときつくなっていたらどうしよう と
 
ちょっぴり不安になる笹村なのでした。