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考え事をして眠れないときのメンテナンス方法
寝ようと思っても 考え事をしたり携帯をいじりすぎて中々眠れないときにお勧めのメンテナンスは 《頭を冷やすこと》 ひんやりするシーツを枕に巻いてみたり 冷えピタをおでこに貼ってみたり 水に濡らして絞ったタオルをおでこに乗せ […]
何のためにフリーランスになるのか
「フリーランスになりたい」という相談を多くいただくのですが 「何のためにフリーランスになりたいの？」と聞くと 「自分らしくワクワク幸せになりたいから」 というこたえをされる方が結構な数いらっしゃいますが （もちろん、過去 […]
「今日は疲れたから、食事はこれでいいや…」
「今日は忙しいから、食事はこれでいいや…」 という食事の積み重ねの結果は 毎月の生理前・生理中にまで影響します(´ω`) 毎日何となく食べている食事が 毎月の不調になっていたり やりたいことがあるのにいつも疲れていて何も […]
どんな問題解決をしたいですか？
よく、フリーランス活動をしている中で聞かれるのは「どうやって自分で仕事を確立しているのですか？」ということ。 シンプルに答えると「お客様の問題解決がどうやったらできるのかを考えて形にすること」です。 その為には、日々アン […]
病んだときはこれしてね
私達は日々、やらなきゃいけないことに追われて 本当に自分がやりたいことに使う時間も体力もなくなってしまいがち。 そうすると、胃腸の働きも弱ってきて念願の休みの日にもず〜っと寝てしまって１日が終わることもでてきちゃうし体が […]
1番手っ取り早い腸活は…
スムージーとか断食とか色々ありますが 1番手っ取り早い腸活は《水を飲むこと》なんです。 1日に最低1.5Lは水を飲む。一気に飲むのではなく、チビチビと。 できれば30分に１回は４，５口は水を口にするようにしてみて＾＾ 私 […]
どう捉えるかは全部自分で選べます
ウンチしたいとき、何をやっていてもトイレのことしか考えられないように やりたいこと、表現したいことがた〜〜くさんあるとき それに熱中していたらあっという間に１日が終わっていくので（深夜の２時に終わるときもあるけど達成感) […]
なりたい自分を叶える物語
・幸せになりたい・健康になりたい・自分らしく生きたい という言葉を放つと ・幸せではない・健康ではない・自分らしく生きていないというのが、今の自分です。 と、自分で認めてそれが前提の会話、選択を作り出します。 大切なのは […]
無意識の矛盾発言が、体調不良を作ってるよ
「私、自分に自信が無いし」「自分の思いつきでの行動も信じられないし」「自分の考えにも自信が無いし…」 だから、タイミングがきたらやってみます。 って言う方に限って 自分が何かを選択するときに自分の人生の選択、判断を自分以 […]
何となく生き辛さを感じていたら、私の腸活講座を受けて欲しい
私が、腸活、ファスティング、発酵食品と触れあう活動をしているのは?お客様の体を整えるのを目的にはしていません。?大事なのは、整えたり、変化したその先なのです。 最初は、これらのツールに魅力を感じて私の講座やカウンセリング […]
頑張る方向性が違うと、体調不良になります
今日は、プロのお掃除やさんにお願いして・エアコン掃除・ベランダお掃除・キッチンの換気扇・浴室のお掃除 をしていただきました。（9:00-16:00まで） 私はお願いしている間に外出して打ち合わせや自分の仕事をして 帰宅し […]
どれだけ頑張っても満たされないとき
どれだけ頑張っても上手くいかなくてそれでも頑張って遂には体調を崩したとき （これ以上どう頑張ればいいの…） って悔しくてたまらない気持ちになるよね。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ でも、実はどれだけ頑張ってもうま […]
欲しいもの、なりたい自分を具現化する方法
私は、サプライズに気づかないらしい（笑） 今まで部活、友達、生徒さんたちのサプライズに気づいたことがない('_') 今年の誕生日はお部屋に入った瞬間ウェルカムボードに筆記体で「Happybirthday」って書いてあった […]
人に対してイライラしたり口出ししたくなるときは
そんな時は、自分自身が落ちている、満ちていないことに気づく所からはじめましょう? ((察してくれないかなぁ、、、))というのは、完全に自分のエゴです。相手のことを考えてない、自分本位な行動なのですが本音が言えなくなるぐら […]
歩くだけで自己肯定感は上がります
・心を落ち着かせたい・疲れを取りたい そんな時におすすめの腸活は?歩く? なんです。 《?え〜、仕事の時歩いてますよ?》 って声が聞こえてきそうですが 仕事中は、リラックスできていないですよね（笑） ?私が言う「歩く」と […]
感情を決めるのは、食事です
どれだけセミナーを受けても どれだけ筋トレをしていても どれだけ自己啓発本を読んでも どれだけヒーリングしてもらっても どれだけカウンセリングを受けても 変わるのは一時的で結局変化が無いんです〜 という相談をされる方に共 […]
幸せを感じやすくするポイントは、"よく噛む"こと
食事をすれば幸せになるわけではなく、満腹になれば幸せになるわけではなく、 よく噛むことによって 脳内麻薬の「βエンドルフィン」を出す事で 私達は幸せを感じます。 でも、私達はストレスを感じるときにも無意識に「歯を噛みしめ […]