運を味方につけている人の特徴
運が良い人の周りには運が良い人が集まりますし なんでこんなに上手くいかないの？運が良くない気がする…と思っている人の周りには 運が良くないと思う人被害妄想が激しい人などが結構な確立で集まります。 私は、振り返れば今まで […]
モヤモヤがスッキリする本
常にネガティブ思考だった私にとって当時、大革命だった本を紹介します。 （いつも講座で生徒さんにご紹介もしています＾＾） 私は月に20冊以上は本を読んでいるのですがこの本は2017年に買ってからことある毎に読み返しています […]
時間が無くてやりたいことが出来ないとき
自分が本当にやりたいことに使う時間よりもやらなきゃいけないことが多すぎて 夜はぐったり疲れてやる気も出ないし朝はギリギリまで寝たいし… 【時間があったら、できるのにな〜】ってずっと思っていました。 ＿＿＿＿＿＿ […]
どうすれば自分を好きになれる？
・痩せたら自分の事が好きになる・肌がキレイになれば自分の事が好きになる・人から褒められる事をすれば自分の事が好きになる・資格を取れば、自分の事が好きになる という●●すれば自分を好きになる という、「条件付きで好きに […]
いつまでひとりで変わる方法を探してるの？
なりたい自分を腸から叶える 管理栄養士 笹村望です。 ・自己流のダイエット・自己流の起業 どちらも、本当にその方法が自分に合うのかって分かりません。 専門家の視点から見ると 「そのダイエット方法をしているから体重は落ちな […]
あの人の成功、幸せ報告が喜べない自分が嫌いな時
人の成功、幸せ報告を聞くと「おめでと〜」と口にしつつも心がザワザワすること、 結構な頻度でありますよね(^◇^;) でも、なんであの人だけそんなに反応するんだろう。って考えたことありますか？？？ ちゃんと、意味があってあ […]
初めての腸活におすすめの本
①新しい腸の教科書 腸の臓器としての働きや簡単な腸活について載っています ②腸内細菌のチカラ 腸内細菌が、具体的に私達にとってどんな有益な働きをするかがめっちゃ分かりやすく書いてます！！ ③女性のためのナチュラルハイジー […]
あなたには、これを読んで欲しい。
・毎朝、目が覚める ・ご飯をモリモリ食べる ・食欲が無い時はご飯を食べないという選択をする ・自分の足で目的地まで歩く ・行き慣れた道なら行き方を何も考えずに向かえる ・行きたいときに行きたい場所に行く ・面 […]
水分代わりに、コーヒーやジュースを飲んでいる方
水分代わりに、コーヒーやジュースを飲んでいる方・むくみ・肌荒れ（特に乾燥）・便秘・疲れやすい で悩んでいませんか？？ 水分＝水 は私達の身体が活動するために必要な材料になるのですが コーヒーに含まれているカフェインは 神 […]
仕事が苦痛で悩んでいるあなたへ
最初はやりがいを持って始めたことなのに人間関係、労働環境、仕事内容、お給料の理想と現実のギャップに苦しめられて （（こんなはずじゃなかったのに！）） って思うことがあるかもしれません。 私もそうでした。 折角管理栄養士に […]
5月の開催決定！腸活初心者向けzoom講座
先日は、なんと開催日当日の告知にも関わらず、満席でのご受講ありがとうございました＾＾ 「本気で受講したいので、前持っての告知してください…！」 とのお声を多く頂きまして（当たり前） 4月の講座好評につき、５月も開催決定い […]
チョコが止められない方にオススメの腸活チョコ
なんとこのチョコの原材料は米糀だけ！ なのに、チョコっぽい味がちゃんとするのです！ 普通のチョコは、食べ過ぎたら↓ 体を酸化させる脂で⇒ニキビ肌 添加物たっぷり⇒疲れやすく免疫力も低下 につながってPMSで辛い目に遭いが […]
ホントにやめて！女性が老けるダイエット解説
ダイエット＝食事量を減らすではないです！ 私も、下半身太りを何とかしようとしたとき管理栄養士の資格があったのにも関わらず 朝食→ヨーグルト昼食→サラダとおにぎりだけ夕食→スープだけおやつ→ドーナッツと紅茶とカルピスどうし […]
詳しく解説【白ニキビ撃退法】
ちょっと生活習慣が乱れたらすぐニキビとなって警告してくる体… なんて素直なのでしょうか。 ニキビにも色んな種類があるのですが今日は、白ニキビの原因と解決策をお伝えします＾＾ ◆ 白ニキビ ができる原因◆ ①睡眠の乱れ → […]
夢が叶う前兆あるある
映画、ドラマを見たりしても伝記やエッセイを読んだりしても 自分自身の今までの経験もだし自分の尊敬する方も 夢や目標が叶う前、何かしら起こってる（笑） １度、これを体験すると２回目以降はこんな前兆がやってきたときに 「あ、 […]
食べてないから太るのです
ダイエットのために食事を極端に制限している人を多く見かけますが それ、痩せないですし一時的に痩せてもちょっと外食したらすぐリバウンドします・・・ 人間のカラダは飢餓に弱いので極端な食事制限をしたり 卵だけ、サラダだけ、プ […]
いつも頑張っているあなたへ、おすすめのココロの充電方法
いつも人の為に…と頑張っているといつの間にか自分自身が疲れますよね(^◇^;) でも、普段から頑張り癖があると落ちるところまで落ちないと自分が病んでいることに気づかないのもよくある話・・・。 そんな時私はいつも生徒さんに […]