なんとなくモヤモヤが続いているときに考えて欲しいこと
特別辛いわけじゃないけどな〜んか毎日モヤモヤするし ”自分らしく生きている”人を見るとつい自分と比べて落ち込んでみたり あれ？私って将来どうなりたいんだっけ？って将来が不安になる時の 原因の１つに↓ ーーーーーーーーーー […]
自己紹介動画撮ったらフォロワーさん泣いて私も泣く展開になったw
先日、そういえばちゃんと私のことを全体に向けてお話ししたことなかったな と思い出して こんな動画を撮りました↓ なんと５０分程の長時間動画（笑） にもかかわらず、見て下さった方から こんな嬉しいコメントをた〜くさんいただ […]
安い！美味しい！栄養あり！笹村望がアイハーブで買っている物たち
腸活を意識し出すと、あれこれくちいに入れるものにもこだわりたくなりますが 何が面倒くさいって 商品を探すことじゃないですか？ 実は私もその通りでして、 お店をさまよいながらお気に入りを見つけるのも好きですが 間違いなく良 […]
あの人にイライラする理由
仕事では、あの人にイライラプライベートでは、あの人にイライラ。 やりたいことがたくさんあるのにそれ以上にあの人達に対するイライラによる心身ダメージがひどくて 何にもやる気が出ないしそもそも人と関わりたくないという感情でい […]
変わりたいと思っているのに中々変われないときに考えること
今までの良くない連鎖をやめて今度こそ変わるんだ！ と決めても中々変われないときは分析をお勧めします。 何を分析するか⏬️ ①どんなときになりたくないと思っている感情になるきっかけがあるのか ②どんなときに体調不良になるき […]
モチベーションの保ち方、上げ方
ダイエットや副業でそれなりの成果を出すためには継続が必須事項であるのに なかなかそれが持続できない方が９８％なのは有名な話。 やらない方に限っていう言葉が 「モチベーションが上がらない」「やる時間がない」「体調が〜〜〜」 […]
自分の夢、やりたいことを家族から否定されたらこう考えて
たいてい、自分がやりたいと思っていることって身内に反対されるのが、あるあるではないですか？ そんなときにお勧めの行動としては「実際にその夢を叶えている人と関わる時間を増やすこと」です。 私は大学時代からフリーランスでやっ […]
人を助ける仕事をしているのに自分が疲れ果ててしまう
【人を助ける仕事をしているのに自分が疲れ果ててしまう】というのは、あるあるなのではないでしょうか＾＾？ もちろん、私も管理栄養士として全国の方の体質改善サポートや 副業支援サポートをしている中で 助ければ助けるほど自分が […]
フリーランスを目指すとき、これは決めておこう
私はフリーランスでやっていくと決めたとき 大事にしたいことを大事にし続けようと自分と約束していました。 全部はここに書けませんが１つ書くとしたら 《大好きな人達と大好きな場所で仕事をする》 というもの。 正社員時代は正直 […]
ずっとフリーランスになりたいと思っていたけど
なりたい自分を腸から叶える 管理栄養士 笹村望です。 周りにフリーランスで活動している人がおらず諦めの気持ちが強かった大学時代、正社員時代。 その経験があるからこそ ”やりたい気持ちはあるのに中々形に出来ない” という想 […]
おすすめの目標設定方法
いつか、あそこに行ってみたいないつか、あんな体型になりたいないつか、あの人みたいな考え方になりたいな という願いは、叶いにくかった。 なんとなくぼやっとしていたし毎日の忙しさに流されて 憧れの人の投稿や本を読んだときだけ […]
自分が何か人の役に立ちたいと思ったときには
サップボードの上にゴロンて寝転がると私の目線に海があって太陽が海に沈んでいくのを見ることができます。 それを生徒さん達と一緒に見ていてなんとなく今までの活動のことを思い出すのです。 今私がこうして生徒さん達と一緒に 旅が […]
栄養は、栄養だけにあらず
朝早く起きて、SUPで海を渡り単体でもエネルギー沸く美味しい食材達で自分好みのサンドイッチを作り? 海を眺めながら頬張る。 なんて幸せすぎる時間なんだ〜。。。という思い出。 静かな海を見ながら魚やカニたちと戯れて最高の朝 […]
手っ取り早く、自分の価値観のアップデートができる方法
【手っ取り早く、自分の価値観のアップデートができる方法】断言します。それは↓ ?計画を立てない旅に出ること? っていうのがあってめっちゃお勧めです。 計画をしっかりに立てた旅って余白がないので 目の前に楽しいことがあるの […]
そうめんを食べる時はたんぱく質もセットで食べる
そうめんって、実は太りやすい食材ってこと皆様ご存じでしたかい…？ ★そうめんの糖質は100g中 約26gでちょっと多いし ★噛まずにするする食べられることで血糖値爆上げ⇒太りやすい体になるし ★そうめんの糖質を消化吸収、 […]
不完全な自分が嫌になったとき、こう考えてみて
コンサルや腸活サポートをしていると 「私はなにをやってもダメで…」 「私は疲れやすくて…」 「私は自分勝手で…」 「私は何をやっても中途半端で…」 という悩み相談をよく受けます。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ここで、解 […]
全然結果が出ない自分が嫌で、今の自分から変わって結果を出したい時の本当の望とは
腸活、体質改善、０からフリーランスになる講座に参加している方からよく受ける相談は 「全然結果が出ない自分が嫌で、今の自分から変わって結果を出したい」というもの。 私もそう思っていた時期がとっても長かったからそう思う気持ち […]
自分の望む働き方を見つける方法
漠然と「フリーランスになりたい」という夢を持つけど 《具体的にどんなフリーランスになりたいのか》が曖昧なので、中々形にできないパターンも多くて。 そこをしっかり定めてフリーランスを始めないと 待ち受けてるのは、休み無しで […]
幸福度を高めて睡眠の質を上げる方法
それは、《たんぱく質》を意識して摂ること? ほぼ100%の方が食べてますよ〜って言うけど 1,400人以上カウンセリングして実際に1日のたんぱく質を食べた量を計算してみたら ほぼ100%不足しています(笑) 特に女性は意 […]