作り手の想いも含めて頂く食事
"なりたい自分を腸から叶えるアカデミー"を運営していて鹿児島の阿久根に住む素敵な生徒様と繋がり 今は定期的に、阿久根に遊びに行くようになりました＾＾ 阿久根の魅力は、なんと言っても 「食べる度に幸せになる食事」 「そこに […]
悩みから抜け出せないとき
自分の考えや経験で考えて考えて考えて…もうどうしようもならない！ という時におすすめなのは 《視点を変えること》 例えば 「３年後に夢を叶えている私だったらこの瞬間どっちを選択して３年後夢を叶えたのかな。」って考えてみる […]
選択するタイミングです
もうず〜っとそれについてモヤモヤ悩んでいるならば 《こっちをやったほうが良いのは分かるけどやるには勇気や覚悟が必要で怖いこと》 を選択するタイミングです＾＾ 《そっちを選択して行動する》と決断するまでが1番怖くて 実際に […]
全部自分で選んでいるという意志を持つ
生きている間に、世界中の全ての場所に行けるわけではないからこそ 今まで行った場所や旅先で訪れた町には特別な意味があると思ってる＾＾ 更には旅先で出会う方達にも必ず意味があると思っている＾＾ だって、初めて訪れるところで初 […]
外食を楽しむ為の腸活ポイント
栄養学を中途半端に身につけると「無農薬しか食べない！」「小麦や揚げ物は悪だ！！」という思考になりがちで そうなると大好きな人との食事も楽しめなくなるし旅も楽しめなくなる… 自分にとっての最高の食事が１００％だとして旅での […]
自分も、相手も、社会も、、、
（今日もやり切ったな〜）と帰宅して郵便受けを見てみると ちょくちょく、お手紙が届いています。 送り主は 生徒様だったり 友人だったりで 「望さんっぽかったから買ってみましたので贈ります」というメッセージと共にプレゼントを […]
家で一人で悩んでキリがないとき
家で一人で悩んでキリがないとき↓ 人に話すか 自然豊かな場所に行って一回落ち着く という方法をオススメします＾＾ いくら自分で悩んでも 解決策も見つからず モヤモヤが晴れないときは 自分の考えられる範囲内に 自分がしっく […]
考え事をして眠れないときのメンテナンス方法
寝ようと思っても 考え事をしたり携帯をいじりすぎて中々眠れないときにお勧めのメンテナンスは 《頭を冷やすこと》 ひんやりするシーツを枕に巻いてみたり 冷えピタをおでこに貼ってみたり 水に濡らして絞ったタオルをおでこに乗せ […]
何のためにフリーランスになるのか
「フリーランスになりたい」という相談を多くいただくのですが 「何のためにフリーランスになりたいの？」と聞くと 「自分らしくワクワク幸せになりたいから」 というこたえをされる方が結構な数いらっしゃいますが （もちろん、過去 […]
「今日は疲れたから、食事はこれでいいや…」
「今日は忙しいから、食事はこれでいいや…」 という食事の積み重ねの結果は 毎月の生理前・生理中にまで影響します(´ω`) 毎日何となく食べている食事が 毎月の不調になっていたり やりたいことがあるのにいつも疲れていて何も […]
どんな問題解決をしたいですか？
よく、フリーランス活動をしている中で聞かれるのは「どうやって自分で仕事を確立しているのですか？」ということ。 シンプルに答えると「お客様の問題解決がどうやったらできるのかを考えて形にすること」です。 その為には、日々アン […]
病んだときはこれしてね
私達は日々、やらなきゃいけないことに追われて 本当に自分がやりたいことに使う時間も体力もなくなってしまいがち。 そうすると、胃腸の働きも弱ってきて念願の休みの日にもず〜っと寝てしまって１日が終わることもでてきちゃうし体が […]
1番手っ取り早い腸活は…
スムージーとか断食とか色々ありますが 1番手っ取り早い腸活は《水を飲むこと》なんです。 1日に最低1.5Lは水を飲む。一気に飲むのではなく、チビチビと。 できれば30分に１回は４，５口は水を口にするようにしてみて＾＾ 私 […]
どう捉えるかは全部自分で選べます
ウンチしたいとき、何をやっていてもトイレのことしか考えられないように やりたいこと、表現したいことがた〜〜くさんあるとき それに熱中していたらあっという間に１日が終わっていくので（深夜の２時に終わるときもあるけど達成感) […]
なりたい自分を叶える物語
・幸せになりたい・健康になりたい・自分らしく生きたい という言葉を放つと ・幸せではない・健康ではない・自分らしく生きていないというのが、今の自分です。 と、自分で認めてそれが前提の会話、選択を作り出します。 大切なのは […]
無意識の矛盾発言が、体調不良を作ってるよ
「私、自分に自信が無いし」「自分の思いつきでの行動も信じられないし」「自分の考えにも自信が無いし…」 だから、タイミングがきたらやってみます。 って言う方に限って 自分が何かを選択するときに自分の人生の選択、判断を自分以 […]
何となく生き辛さを感じていたら、私の腸活講座を受けて欲しい
私が、腸活、ファスティング、発酵食品と触れあう活動をしているのは?お客様の体を整えるのを目的にはしていません。?大事なのは、整えたり、変化したその先なのです。 最初は、これらのツールに魅力を感じて私の講座やカウンセリング […]
頑張る方向性が違うと、体調不良になります
今日は、プロのお掃除やさんにお願いして・エアコン掃除・ベランダお掃除・キッチンの換気扇・浴室のお掃除 をしていただきました。（9:00-16:00まで） 私はお願いしている間に外出して打ち合わせや自分の仕事をして 帰宅し […]