全体的にスッキリしたい目標が100%達成できたばかりか、心のケアまでしていただける場所です（４０代女性）

どのようなお悩みが
ありましたか？

・凄く太っているわけではないけれど、全体的にスッキリしたい。

・二の腕にコンプレックス有り。

・自分では体調は悪いと思っていなかったけれど、普通と思っている今の状態が不調な状態だとしたら、ファスティングしてどう変わるのか体験したいと思ったので。

笹村望による
アドバイス内容

びっくりするぐらいお美しい方で、笑顔がまぶしい方でした（笑）

元気は元気なんだけど・・・とその後にお話しされる色んなことが

・たんぱくしつ不足

・代謝低下

・ビタミン・ミネラル不足

・自分の現在の生活習慣にマッチする食事ではない

・今までため込んできた物がデトックスできていない

などなどの原因と結びつくことが多かったので

腸活を通じて、身体の中からスッキリすると

新しい自分に出会えたり

新しい自分だからこそ気づける自分の可能性や今後の活動に生かせること

がたくさんあると思い、サポートさせていただくことになって

とっても嬉しかったです＾＾

とにかくコツコツコツコツされていらっしゃる方だったからこその

最後の結果だと思います＾＾

腸活を通じてどのような
変化がありましたか？

身体の変化

・体重：49.3kg→47.5

・体脂肪：27.4%→25%

・体重が２kg、体脂肪が2%落ちました

・便秘が改善しました。

・コンプレックスだった二の腕も若干細くなり、背中の肉のダブつきが減り、「全体的にスッキリしたい」が叶いました。

心の変化

以前は満腹になることを優先していましたが、アカデミーに入ってからは「お腹が満たされる」ではなく、「心が満たされる」食事を心がけるようになりました。

以前は正解ばかりを探していましたが、アカデミーに入ってからは、身体に合う食材が人によって違うように、自分だけの正解があるし、自分から湧いたものは全て自分にとっての正解と思えるようになりました。

少人数制グループでの
学びはいかがでしたか？

グループアカデミーが始まる前

個人でやるより、グループでやる方が励ましあったりできて良いかなとは思いつつ、人見知りなのでグループは若干気後れがしていました。

実際に始まってみて

みなさん優しい方で、人見知りだから・・・という懸念は1回目で払拭されました。

自分が中弛みしてしまった時は、他の人はできているんだろうな、自分はダメだな・・と人と比べて落ち込むこともありましたが、実はみんな完璧ではなかった、同じようなことで悩んでいたことを知り、気分が軽くなりました。

　月一のグルコンやグループLINEでお互いの状況を確認できたり、考えていることを共有できたりしたことが励みになりました。自分一人では内に入ってしまうことも、メンバーから励まされたり、新しい視点をもらえるのも、グループならではで良かったと思います。

アアカデミーで３ヶ月過ごしてみて、特に印象に残っている学び

「自分に優しく」「自分を大切にすること」

自分ではコツコツ頑張れるタイプだと思っていましたが、

腸活も中弛みしたり、興味を覚えて始めたことも中々続かない。

もっと頑張れるはず！と思っているから、できない自分はダメだと思ったり。

続けられないのは、本当にやりたいことではないから？とやりたいこと探しをしたり・・

アカデミー期間にそもそもの前提が間違っていることに気づきました。

元々コツコツやるタイプではないのに、やり遂げるために頑張っていただけで、

一つのことを掘り下げていくより、新しいことに興味がどんどん移っていくタイプなんだと。

自分の「できるはず」のハードルを下げたら、めちゃくちゃ楽になって、

やりたいことに飛びつくけど飽きてしまう、それも私なんだと、自分を丸っと受け入れられるようになりました。

アカデミーを卒業して、ご自身の目標はどれぐらい達成できましたか？

・本当に調子が良い体の状態を知ること

・全体的にスッキリしたい

という目標は100%達成できました！

心の状態が身体に影響を与えている。

心も身体も両方整えるのが大事ということに改めて気付かされました。

体調を整えることで、私自身が一日を心地良く過ごすことができるだけでなく、

家族や周りの人も自然と良い状態になっていく、自分発振が大事なことを痛感しました。

腸活アカデミーは
どんな方におすすめですか？

・痩せたいとずっとダイエットを続けている人

・自分に自信をつけたい人

・内側（腸も心も）を整えつつ、理論も知りたい人

アカデミーに入る前は、

そんなに体調が悪いわけではないし、年齢的にこんなもんでしょう、と

ある意味諦めも入る中、

3ヶ月で内側も外側も変わった人達を目の当たりにして、

「私も変わりたい！」と思いアカデミーに飛び込んでみました。

栄養素とか今更覚えられるのか？とか、

ファスティングって辛くないんだろうか？と、

ちょっと不安もありましたが、

グルコンとは別にファスティング専用のフォローもあり、

安心して臨むことができました。

アカデミーで良かったのは、

体質改善に関する知識を得られたことはもちろんの事、

「心のケア」を一緒にしていただけた事です。

心が身体に与える影響は大きいから、

「自分に優しく」「自分自身を大切にすること」、

講座中ずっとそこに戻る矯正をしていただいたような感じです。

どうしても自分一人での体質改善は続きにくいですし、

定期的にzoomで会うことができるから、

次の講座まで頑張ろうという気持ちにもなれました。

本当はどういう自分でありたいか。

どんな自分になりたいか。

アカデミーはそれを叶えてくれる場所だと思います。

安心して飛び込んでみてください。

笹村望の第一印象は？

お若くてビックリ＆めちゃくちゃ可愛い

実際に関わる中で感じた
笹村望とは？

・マニアックで面白い。

・腸活に対して信念があるけれど、ストイックなのを良しとせず、常に心の状態を考えてくれる方