ファスティングって何？目的はなに？
笹村望[temp id=2]
今日は、よく質問でいただく
・そもそもファスティングとは何なのか
・ファスティングの目的
についてお話しします。
目次
ファスティングとは何か
ファスティングとは
日本語で言うと断食のことです。
昔から人間は
・断食療法
・修行の一環として
断食を行ってきました。
現代では、断食の目的が変わってきて
・体質改善
・デトックス
・美容
・ダイエット
を目的に行われることが多いです。
始めたきっかけ。
でも、ダイエットとはいっても
一般的な食事制限ダイエットや
置き換えダイエットという考えでは無くて
ファスティングとは
単なるダイエットではなくて
「人が持っている自己治癒力を引き出す
健康法」です。
そして、私が行っている
ファスティングの最大の特徴は
ファスティングをすることで
腸内環境をはじめとした
人間の体全ての細胞の掃除をすることで
予防医学や食生活の見直しができる
ということです。
お客様の食生活変容例
ファスティング前の準備段階から変化が。
私のサポートでは
ファスティング前の準備期間からの
サポートがあり
準備期間にこういったものを食べてください。
とお一人お一人のライフスタイルにあったものを
提案しています。
こちらのお客様は、甘い物がやめられないことが
悩みなのですが、ファスティングサポートを
受けて、甘い物への欲求が
無くなっていくことを実感されています。
ファスティング後の食生活の変化
・２０歳代女性
・３０歳代男性
１食置き換えとは、朝食のみ酵素ドリンクに置き換えて
胃腸を休めることと
腸の善玉菌のエサをあげること目的になります。
食べ過ぎた次の日などもおすすめです。
ファスティングの目的は？
体の血液の大掃除が目的
まず、私たちがご飯をたべる目的は
食べ物の中の栄養素を使って
体を作るためとエネルギーを作るため
などがあります。
そして、厄介なのが
食べ物を摂取した時
食べ物の栄養だけが体内に入ればいいのですが
今の時代、栄養以外にも
添加物をはじめとした不要な物も
体の中に入ってきます。
そして、この不要な物はどう処理されるのかというと
不要な物が漂っている血液が
肝臓、腎臓で濾過されて
尿、便で排泄されるという流れです。
（腎臓の濾過ってザルで濾すイメージ。）
でも、ずっと体が汚れていると
体の中がずっと不要な物が
全身の血液を巡っている状態なので
体に様々な不調を引き起こします。
この不調な状態とは
肝臓、腎臓の濾過が間に合ってない状態です。
なので、血液はドロドロになります。
イメージとしては
汚いお風呂みたいな感じです。
お風呂を使う度に、浴槽に付く垢が
どんどんたまるイメージ。
病気になりそう。
ファスティング⇒血液の掃除
浴槽を洗うのはスポンジでごしごし。
それでは、人間の血液の掃除は
どうやってすればいいのか。
そこで、ファスティングがでてきます。
ファスティングは血液の大掃除をします。
ファスティング（断食）することで
血液を汚す元となる物が体内に入らなくなる。
そうすると、
肝臓と腎臓は今ある血管内にある
不要な物の掃除が徹底してできるようになるので
血液がきれいになってきます。
血液がキレイになることで
・血色が良くなる
・肌つやが良くなる
・平熱が上がる
などの体の変化が起こります。
体内の掃除に欠かせないのが酵素ドリンク
そして、掃除をする上で欠かせないのが
掃除をするためのエネルギー源。
ここで大切になってくるのが
酵素ドリンクです。
大前提ですが
体が、今から添加物などの掃除をしようというときに
添加物まみれの酵素ドリンクを入れるのは問題外。
そして、ドリンクで
私たちが日常的に活動することができるほどの
栄養がバランス良く補給できること
が条件となります。
私が使っている酵素ドリンクは
添加物や保存料不使用
放射線検査もクリア
農薬不使用
腸で吸収されやすい形まで熟成されている
お野菜、果物、野草から出来ているドリンクなので
ファスティング中
きちんと血液の掃除が出来るというわけです。
正しいファスティングをしない人が危険だと言う
以上、
・そもそもファスティングとは何なのか
・ファスティングの目的
についてお話ししました。
①ファスティングは、ただのダイエットではなく
血液の掃除などを介して
不要な物が体外に出ることで体重やむくみが減少すること。
②ファスティングの目的は
体の中の大掃除をすること。
③ファスティング中のドリンクの選び方一つで
掃除が上手くいかないことがある。
この３点がポイントでした。
もうすぐで２０１８年も終わり。
年末年始に食べ過ぎ・飲み過ぎて
散らかっているあなたの体の中。
いつ大掃除しますか？？
私は１２月３０日から！
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