２回目以降のファスティングサイン、気づいていますか？

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先日、４日間のファスティングを
しました。
 
目的は
・年末年始の食べ過ぎのリセット
・花粉症対策
です。
 
 
２回目以降のファスティングって
やる前は腰がめっちゃ重たいんですよね。
 

っあー。
準備期からスケジュール
確保するの面倒くさいな。
あー、確保してたけど
予定入ったわ。
来週にずらすか。
あー、来週も予定が
入ってしまった。
来月するか。

 

てな感じで。
 
もう、すごく気持ちが分かります。
 
だって、私も当初の予定よりも
２週間以上遅れての
ファスティング実施（笑
 
 
やったほうがいいのは
何回も経験して分かっているのに
ふんぎりがつかないと言いますか。
 
 
でも、やらなきゃ！という
気持ちが高まるタイミングがあるのです。
 
それは
・最近、肌荒れしていませんか？
・食生活、飲み過ぎ食べるすぎできつくありませんか？
・朝の目覚めが段々悪くなってきてませんか？
・お腹がまた出てきていませんか？
・体がダル重になってきていませんか？
・むくみが気になってきていませんか？
・鼻のアレルギー症状出てきてませんか？
 
これらは全て
 
デトックスをしないと
体がキャパオーバーになりかかっている
体からのサインです！
 
 
このサインが
ファスティングをしたことで
分かるようになっているはずなのに
また無視して前の生活に戻ったら
 
折角この前ファスティングをしたのに
それすらも台無しになってしまいます。
 
定期的にやって
コツコツファスティングをされている方は
見た目はもちろん
 
思考までも変わってきています。
 

当たり前だよね。
腸内環境が整うと
幸せホルモンの
セロトニンがバンバン
作られて幸せ思考になるから
色んな物事が進むのが
早くなるもん。

 
 
ファスティングのタイミングは
３ヶ月に１回。
 
 
特に、そろそろあの時期ですよ。
 

 
花粉が舞う時期はもうすぐそこ。
 
 
私は、重度の花粉症持ちだったので
この時期に毎年ファスティングをして
春に備えます。
 
おかげで去年からは
薬いらず、マスクいらずで
過ごすことができました。
 
人前に立って話をする立場上
鼻水ダラダラ、マスクで過ごす
という訳にもいかないので
 
けじめをつけてのファスティング。
 
 
そして、ファスティング３日目に
自分の体や体感が変わったのを
実感したときに
 

やっぱファスティング最高やん。
なんでもっと早くしなかったんだろう
本当に。

 
って、毎回自分でつっこんでいます。
 
 
 
部屋のお掃除もだけど
自分の体の中のお掃除も
定期的にしましょう！
 
 
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