体に優しい 腸活ごはん ジブリ飯会《洋食編》開催しました！
笹村望
２月９日は
体に優しい腸活ごはん
ジブリ飯会《洋食編》
を開催しました。
各地域からのジブリ好きが
集結して
ジブリ映画に出てくる
あんな料理やこんな料理を作りました。
（ジブリ関係の小物は参加者の方が持ってきてくださいました！）
目次
ラピュタパン
主食：ラピュタパン
ジブリ飯の大定番の
天空の城ラピュタにでてくるラピュタパン。
パンは、西新にあるビューティー＆デトックスカフェの
米粉パン！
もっちもちでふんわりで腸に優しいパン♡
卵は、平飼いでエサからこだわっている卵です。
目玉焼きの美味しい、キレイな焼き方もお伝えして
皆、キレイに焼けるようになりましたよ！
パズーの残業スープ
お肉と野菜がゴロゴロの
天空の城ラピュタの
パズーの残業スープ。
パン粉などを入れなくても
お肉がしっかりまとまって
旨味がぎゅっと閉じ込められる
作り方をお伝えしました。
魔女の宅急便のあのパイ
同じくジブリ飯定番の
魔女の宅急便より
あのパイです。
乳製品を使わなくても
とっても濃厚で美味しい
ホワイトソースの作り方や
家庭でも実践しやすい
パイのレシピをお伝えしました。
森のサラダ
本当はブロッコリーを丸ごと茹でて
ぼんって置いて
その周りに温サラダを置く予定が
ブロッコリーが倒れました（笑
１日３５０g以上食べる事を推奨しているお野菜ですが
生のままだとそんなに食べられない！
そんな時は温サラダ。
私もよ〜く食べています。
今回は、温サラダの栄養素が壊れにくい調理法と
手作り腸活ドレッシング２種類を紹介しました。
甘酒ドレッシングか好評でしたな。
キキのあのケーキ
ケーキのデコレーションは
参加された方がこんなにキレイにしてくれました！
ケーキは、福岡で有名なマクロビのケーキ屋さん
bear bearさんで購入しました！
とっても濃厚なのに
卵、小麦、乳製品、白砂糖不使用のケーキ。
大豆やお米で作っている
体に優しいケーキなのです。
参加された方からの声
共通の声：めっちゃ楽しかったです！
皆様からいただいたLINEが全部
めっちゃ楽しかった！と書かれていて
ほっとしました(;゜ロ゜)
楽しくて思ったより簡単！
勇気出してきて良かったです！もっとのぞみ先生とお話したいと思いました！！
印象に残っているのは最後の撮影です（ええ！？笑
今年１番かもしれん。
食べ物に関する知識が増えました。
すごいワイワイと楽しく料理が出来ました！
昔からジブリを見ていて食べたいと思っていました！
ジブリで見た食べ物が食べられて嬉しい！感動！
まとめ
初めての試みでした
体に優しい腸活ごはん
ジブリ飯会
参加してくださった皆様
本当にありがとうございました！
次回は３月を予定しておりますが
興味がある方は是非ご連絡くださいませ！
東京でも開催しようかと思っているので
東京で開催するとき是非声かけて！
という方は
下記のLINEに友達追加していただいて
ジブリ飯会開催するとき連絡ください！
って書いて送って欲しいです＾＾
あ〜〜、楽しかった！！
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