それをやろうと思った時の気持ちを、思い出す時間を作ろう。

菌を愛で、味噌を愛している望です。こんにちは。

人と比べて落ち込むことがあったときに
今日の記事を読んで欲しいと思ったので書きます。

変わる為に行動を始めると見えてくるもの

自分がやりたい！と思ったことが
色んなタイミングが重なって
いよいよ始められる時がやってきた！

遂に夢が叶う一歩が始まったかと思うと
嬉しくてたまらないし

毎日色んな発見があるからワクワク楽しい！

そんな気持ちだったはずなのに

ある時から、落ち込むことが増えてきたのではないでしょうか。

（あの人は私よりも知識があってすごいな）

（あの人は料理が美味しそう、私の料理って美味しくなさそう）

（あの人は人の事を考えててスゴイ、私は自分の事で精一杯なのに）

（私も努力してるのに何も変わらない、なんであの人の方が楽そうに進んでいくの？）

（あの人は短期間であそこまで変わったのに、私の人生何も変わってない）

（なんで皆はそんなに楽しそうなんだろう。何か虚しくなってきた）

純粋な想いがあって、やりたい事を始めたはずなのに

いざはじめてみると
自分より凄い人、結果を出している人を見て落ち込む。
自分が思っているよりも変化できないことの苛立ち。

上手くいかないこともたくさん出てくるのではないでしょうか。

悲しくなるし、悔しくなるよね。
なんで、こんなはずじゃなかったのに。
って心がぐじゃぐじゃなっちゃうよね。

何が辛いか分からないけど、言葉にならないけど
どうしようもなく、泣きたくなることもでてくると思います。

私もたくさんあるよ〜、うまくいかないこと。
その度に落ち込んだり、泣いたり
感情まで忙しい毎日です。

ネガティブな自分が出てきたときにやること

ネガティブな感情が出てきたとき。
その度に私は何をやっているかというと、
マイナスな面を出している自分にOKを出すようにしています。

ネガティブな時にやりがちな更にネガティブになる方法って

ネガティブに感じている自分を自分が責めることなんですよ。

もう自分責めが始まると、キリがなくて
ず〜〜っと同じ所でグルグル考えて進まない
ってことないでしょうか？

今になって思うけど
責めながら、それでもやれよ。
って、ひっどいことしてたな〜って思います（笑）

どんだけセルフパワハラ・・・笑

なので、自分が何か始めたとき
周りと比べて落ち込んだり
思うような結果が出なくて落ち込んだときは

自分が自分の一番の理解者になろう

と思っています。

「あ〜、そう思うとき、あるよね〜」
「あの人、すごいように見えるよね」

って思うようにしました。

どんなドス暗い感情が出てきたとしても
そんな自分を認めて、許しました。
そして、寄り添いました。

そうすると、心が大分楽になります。

こんなキレイ事書いてますけど
自分が寄り添えないぐらいキツイ時もあります。

そんな時は

どんな自分を見せても大丈夫って思う人に相談します。
自分の今の胸の内を聞いてもらって
言葉に出しながら、自分の感情を整理します。

話を聞いてもらう方が素敵な方達だからこそできることですね。
感謝ですね。

だからこそ、私は生徒様が悩んでいるとき、躓いているときは
しっかりお話を聞くように心がけています。
それが大切な時間だということを知っているからです。

成長するときにネガティブな自分が顔を出す

そんなことをしていたら
次第に思い出してくるのです。

あ〜、こんなネガティブに感じるって事は
私それだけ、進んでるんだな〜。

って。

だって、その感情が出てきているって事は
自分がなりたい姿があって
そこに向かっているからこそぶち当たっている事ですよね？

実際に行動する前には無い悩みだったと思います。

なんとなく、なりたいと思っている時には
それを叶える具体的な方法も知らない
仲間もいない
という状況だから、何もイメージ出来なかったと思います。

それが、今は

「どうやったら出来るようになるんだろう」
という具体的な悩みになっているって
凄いことですよね！！

自分の理想と現実があるから悩む。
ということは、自分の現在地点が
しっかりと把握できている証。

目標に向かう途中で、躓いているだけなのです。

ということは、目標に向かって
既に歩み出していて、進んでいる。

何回も書くけど、それってすごいこと！

だからこそ、躓いたときに思いだそう。

なりたい自分になると決断した時に抱いた気持ちを。

自分が「こうなる！」と決めた理由はなんでしたか？？

自分を高めるため？
自分の人生を変えるため？
自分の思考癖を変えるため？
自分の悩みを克服するため？

色々あると思います。

じゃあ、その夢を叶えたときの自分の感情はどんな感情でしょうか？

落ち着いてる？
ワクワクしている？
人を大切に出来ている感じ？
自由な感じ？？

その感情をしばらく味わってみよう。

そうだそうだ。私はこの感情になりたいから
今、こうしてチャレンジし続けているんだ。

ということに気づいてくるでしょうか？

最初は、自分に集中で良いのです。

自分さえ変わればって思っても良いです。

でも、自分に集中すればするほど
自分は完璧な人じゃ無いと言うことに気づくと思います。

私も欠けてるところたくさんあります。

そして、自分が完璧じゃ無いことに気づけば気づくほど

周りの人の有り難さに気づかされます。

あの人がいるから、自分の未熟さが分かってもっと勉強しようと思えた。

あの人の言葉があるから、自分が伝えられる言葉の引き出しが増える。

あの人が見守ってくれてるから、ちょっと怖いことでもチャレンジできる。

あの人がいるから、失敗しても愛されることを知り、そんな自分も好きになる。

あの人がいるから、自分にできないことを素直に頼ることが出来て自分がやりたいことに集中できる。

あの人がいるから、今の自分の居場所ができている。

あの人がいるから、自分の将来について本気で考えることが出来る。

あの人がいるから、もっと自分はきれいになれると思う。

あの人がいるから、自分の健康を諦めずに自分で変えられると気づくことが出来る。

自分1人じゃなくて良かったな。

周りに色んな人がいるから
毎日色んな気づきがあって
悲しいこともあるけど、それ以上に

学びが多く、感謝も芽生えてくるね。

人と比べちゃって凹むときがあるかもしれないけど

その人がいなかったら、自分はもっとこうなりたい！
ってことに気づかなかったんじゃないかな。

あの人がいるから
自分のなりたい姿に近づくためのヒントをいただけたのかもしれないね＾＾

さいごに

自分が進んでいるからこそ
ネガティブな自分が顔を出してくる。

その度に、「私はなにがしたいんだっけ？」
という本質に戻ってみよう。

やろうと思った目的よりも
目の前の手段に行きすぎている時は
自分に戻ってみよう。

そして、自分と比べて凄いなと思ったその人のやっていることが
あなたの目標を達成するために必要なことだと感じたときは
素直に言ってみよう。

「私はすごくあなたのココが素晴らしいと思いました。
どうやってやっているのか教えてください。」

って。

きっと、言われた人はびっくりするけど
それ以上に嬉しい気持ちになるから

照れながらも、たくさんのことを教えてくれると思います。

そしたら、それをありがた〜くいただいて
自分に落とし込んでいって

皆の力をかりて、なりたい自分を叶えていこう。
（もちろん、教えてくれた方に感謝と、事後報告を忘れずに。）

1人じゃないからこそ、
自分が最初に思い描いていたよりも遠くに行けると思います。

ありがたいね〜＾＾

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