病んだときはこれしてね

私達は日々、
やらなきゃいけないことに追われて

本当に自分がやりたいことに使う
時間も体力もなくなってしまいがち。

そうすると、胃腸の働きも弱ってきて
念願の休みの日にも
ず〜っと寝てしまって
１日が終わることもでてきちゃうし
体がダル重になりやすくなるよね。

?私達が、本当に大事にしたいことは?
「自分じゃないとできないことをする時間」
なので

?病んでいてどうしようもないときこそ?
「私が今1番心が満たされるのは何だっけ」
って考えて
何が何でもその時間を作ってみて＾＾

⭐️参考例↓

・１日中寝る
・読書する
・お気に入りのカフェに行く
・たくさん買い物をする
・友達と遊ぶ
・温泉に浸かる
・一人だけになれる空間に行ってみる
・ドライブ
・ランニング
・ウォーキング
・料理
・友達とカフェでお話しする

などなど…

「私が今1番心が満たされるもの」
に、正解もなにもないので
自分の感覚を大切に＾＾

いつも読んでくれてありがとう＾＾