水分代わりに、コーヒーやジュースを飲んでいる方
笹村望水分代わりに、コーヒーやジュースを飲んでいる方
・むくみ
・肌荒れ（特に乾燥）
・便秘
・疲れやすい
で悩んでいませんか？？
水分＝水 は
私達の身体が活動するために
必要な材料になるのですが
コーヒーに含まれている
カフェインは
神経興奮スイッチをONにして
カフェイン切れた瞬間に
イライラしたり集中力も低下しがち。
コーヒーで調子を整えるようになると
コーヒーがないと
目が覚めない、食後スッキリしない
など、明らかに依存体質になって
その結果が色んな不調に繋がるわけです。
コーヒーをいきなり０にするのは
難しいと言う方は
まずは、水を１日2Lちびちび飲んでみてください。
（１回飲むときにコップ１杯分でOK)
続けると、体感で納得できますよ。
水分を摂ることの大事さに＾＾♡
いつも読んでくれてありがとう＾＾
