腸活的 生理不調の卒業方法

生理１週間前、生理中約１週間
だるさ、メンタル低下、腰・お腹の不調
があるということは

１ヶ月の半分は体調不良ということで。

折角の楽しい予定が生理によって
最悪な日になったり

自分のやりたいタイミングよりも
生理基準でスケジュールを決めたり

これが閉経までって考えたら
あと何年、毎月悩み続けますか？？
　
　
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実は、この悩みは
過去の私の悩みでした。

生理２日前からは
一気に体重が３kg増えて

生理１，２日目は
お腹と腰が痛すぎて動けないので
生理に併せて仕事の休みを入れる月も
ありました。

でも、当時は生理不順でもあったので
生理日と勤務日が重なった日は
最悪な日でしたね（使い物にならない）

自分の予定よりも、生理を優先した休み確保なので

休みが休みでは無いという毎月でしたよ。
　
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そんな私や、
私が主催する、「なりたい自分を腸から叶えるアカデミー」で
生理関係の悩みを卒業したかたちに共通する
　
　
これやったら、変わりはじめた！
　
という経験をまとめてみましたので
是非やってみてね！

? ご飯と味噌汁を作って食べた
? 水分をジュースから水に変えた
? シャワーから入浴に変えた
? ミネラルファスティングでデトックス

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いつも読んでくれてありがとう＾＾