何となくのモヤモヤを晴らすワーク

何にモヤモヤしているか分からず
モヤモヤするときってありませんか？
　
私はあります。
　
最初は
たまにある疲れかな？と思って
いつも通り、自分が満たされるいろんなことを
やってみたのですが一向に満たされず。
　
　
好きなものを食べても
好きなところに行っても
満たされず・・・。
　
　
心の底に重たいおもりがあるみたいで
なんかモヤモヤが続いているのです。
　
　
そんな時
このワークをしてみたら
だいぶ楽になったので

何をすれば‘いいのかが明確になった感じ！
　
皆様にもぜひということで
投稿に残しておきます＾＾
　
　
モヤモヤが続いている時って
本来の自分からずれているときの
サインなのですが
　
　
何が、どうずれいるのかが
分からないから辛いので

　
何がどうずれているのかがわかり
結構モヤが晴れるのでおすすめです。
　
　
【用意するもの】
・紙
・ペン
　
　
【これを紙に書いてみて】
　　
①今、何にモヤモヤしているのか
具体的でなくてもいいので

書けるだけ書き出してみる
　
　
②思い通りに行っている状態が
どんな状態かを全て紙に書き出す
（仕事、プライベート、健康、暮らし、

　お金、など思いつくジャンルで）
　
　
③思い通りに行っている状態を

1mでも体感するには
何をするか、何をやめるかを紙に書く
　
　
④それを、、、、、やる
　
　　
ここで、私が大事だなって思うのは

?自分の思い通りに行っている休み方
?思い通りに行っている自分を満たしていること

ここを明確にしておくことだなと。
　
　
調子が良いときに
自分の思い通りにやりたいことが
うまくいくことは当たり前なんだけど
　
調子が悪いときにも
調子が良い時の自分がやっている
パフォーマンスを期待するのは
かなりハードモード設定・・・。
　
　
そんな時は
思い切って
自分の理想通りのメンテナンスや
休みに集中しようね＾＾
　
　
今日、ヘッドスパ行ってきたけど
最高に気持ちよかったー。
　　
　
私が今求めていたのは

美味しいものを食べるのでもなく
旅に行くことでもなく
寝ることでもなく
　
誰かから気持ち良いマッサージを
してもらうことでした。
　
　
綺麗なお姉さんに
頭も身ほぐされて
ふにゃふにゃー。
　
　

今日のメッセージが
あなたにワクワクな気付きに
なりますように＾＾

いつもありがとう。

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